fbpx

PODWÓJNE ESPRESSO//

PODCAST

Podwójne espresso// to podcast do kawy dla zabieganych rodziców. I nie tylko! Jest jak podwójne espresso: szybko i esencjonalnie wyjaśniam Ci zawiłe terminy i procesy, związane z rozwojem osobistym, filozofią, psychologią i rodzicielstwem. Każdy odcinek to kilka minut skondensowanej wiedzy i praktyki. Słuchaj i rozwijaj się! 

Zapraszam na kawę.

Boska Nioska

Duchowość

Duchowość

W tym odcinku opowiadam Ci o prastarej ludzkiej potrzebie: o duchowości. Powiem Ci, jak rozumiem duchowość oraz dlaczego duchowość to nie religia. Mam też kilka przestróg o tym, jak nie traktować duchowości oraz kiedy się za nią nie brać. W tym odcinku opowiadam...

#09//Mindset

#09//Mindset

 W tym odcinku oblekam w skórę i kości pewne tajemnicze pojęcie, obecne w przestrzeni publicznej. Chodzi o mindset. Przyjrzysz się słownikowej definicji oraz zobaczysz, co ona wnosi do twojego życia. Przekonasz się, a przynajmniej żywię taką nadzieję, że mindset to...

#07//Grzeczna dziewczynka po godzinach

#07//Grzeczna dziewczynka po godzinach

W dzisiejszym, siódmym już odcinku podcastu, rozprawię się z mitem grzecznej dziewczynki. Dlaczego ten schemat dotyczy raczej dziewczynek niż chłopców? Pokażę ci co ten schemat nam robi oraz jakie ma konsekwencje w dorosłym życiu. Opowiem też jak można się z tego...

#06//Jeśli nie nagroda, to co

#06//Jeśli nie nagroda, to co

Opowiem o tym, dlaczego nagrody nie działają. Oraz o tym, dlaczego w rodzicielstwie opartym na relacjach nie zastępujemy nagród. Rozbroję ten mit. Opowiem też o tym, jak to wygląda u dzieci, a jak u dorosłych z perspektywy edukatorki i rodzica. Opowiem, co mają...

#05//NVC

#05//NVC

Jak się komunikować w pełni swojej autentyczności? A, jeśli wybierasz taki sposób komunikacji (NVC), to czy ma on jakieś ograniczenia? Czy NVC to zawsze dobry pomysł na komunikację? Czy rzeczywiście jest dla wszystkich? O tym, jak nie pozwalać się wciągnąć w cudzą grę...

#03//Dostępność emocjonalna

#03//Dostępność emocjonalna

Dostępność emocjonalna to podstawowe narzędzie budowania relacji, czy to z dorosłymi, czy z dziećmi. W dzisiejszym odcinku podcastu Podwójne espresso// opowiadam jak korzystać z tego narzędzia w codzienności. Krótko i esencjonalnie. Bez ględzenia. Zapraszam!Listen to...

#02//Relacje

#02//Relacje

Wszystko zaczyna się od relacji. Co to znaczy być w relacji? Jak budować relację? Czym jest rodzicielstwo oparte na relacji? Oraz czym różni się dziecko od krzesła w Ikei? Przedstawiam Ci też kilka sposobów na wspieranie relacji oraz podaję magiczną formułę, jak się...

#01//Rozwój osobisty

#01//Rozwój osobisty

Rozwój osobisty to ostatnio temat, który odmieniamy przez wszystkie przypadki w przestrzeni publicznej. Ale o co tutaj właściwie chodzi? I co rozwój osobisty ma wspólnego z remontem domu? W najpierwszym ze wszystkich odcinku podcastu Podwójne espresso// pt. Rozwój...